무릎통증 원인 치료 집중 분석

우리가 일상생활을 하면서 느끼는 무릎통증 원인 무엇이 있는지 집중 분석하고 치료 방법은 무엇인지에 대해 알아보고자 합니다. 우리가 일상생활을 하는데 있어서 무릎 관절은 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 따라서 자세가 굉장히 중요합니다. 한국사람들이 많이 하는 가장 안좋은 자세 중 대표적인 양반 다리를 하여 앉는다거나 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 무릎에 통증이 올 수 있으며 스키니진 같이 꽉 끼는 바지를 많이 입는다면 무릎통증이 올 수 있습니다. 하지만 이러한 통증은 일시적인 통증이 대부분입니다.

무릎통증 원인 퇴행성 관절염

현대 사회에는 젊은 연령대인 20대 30대에도 퇴행성 관절염이 오는 경우가 많이 있습니다. 가장 대표적으로 잘 알려진 무릎통증 원인이 바로 퇴행성 관절염입니다. 퇴행성 관절염은 노화의 대표적인 질환으로 연골이 점점 닳아 뼈끼리 닿게 되어 그 통증이 엄청나다고 알려져있습니다. 무릎관절에 있는 연골은 한번 손상을 입으면 재생하는 것은 거의 불가능에 가깝기 때문에 무릎통증이 오면 가볍게 여기지 말고 바로 병원을 찾아 가는 것이 좋습니다.

무릎통증 원인 루마티스 관절염

류마티스 관절염은 관절 주위에 염증을 발생하여 이로인해 무릎통증을 유발시킵니다. 염증이 생기면 처음에는 관절 주위가 붓습니다. 이를 가벼이 여기고 방치한다면 염증이 심해지면 자칫 관절을 쓰지 못하는 지경에 이를 수도 있으니 꼭 무릎통증이 심할때는 병원을 찾으셔야 합니다.

무릎통증 원인 치료

무릎통증과 관련된 질병을 예방하는 가장 첫번째는 바로 체중관리입니다. 몸무게가 많이 나갈수록 우리들의 무릎 관절에 미치는 하중은 더욱 크기 때문에 비만일수록 무릎 관절이 부담이되어 손상될 가능성이 큽니다.

또한 가장 근본적인 무릎통증 예방법은 바로 운동입니다. 하체운동을 하여 무릎관절 주변 근육을 강화하는 방법이 바로 관절 관련 질병을 예방하는 최우선입니다. 물속에서 하는 수영과 같은 운동과 가벼운 조깅 등도 무릎통증 예방에 좋은 운동입니다.