크릴오일 부작용 집중분석

크릴오일이란?

크릴오일은 바로 크릴새우에서 추출한 기름입니다. 크릴새우는 깨끗한 남극해 청정지역에서 주로 서식하며 크기가 아주 작고, 먹이 피라미드의 최초 단계에 위치하기 때문에 환경호르몬이나 중금속의 위험도가 낮다고 합니다. 바다 먹이사슬의 가장 아래에 해당하는 식물성 플랑크톤을 먹고살고 개체수가 어마어마한데다가 영양가도 풍부하기 때문에 바다생물들의 훌륭한 먹이인 이 크릴새우가 인간의 건강에 어떻게 좋은지는 알아보도록 합시다.

크릴오일 효능

크릴오일은 남극해에 사는 플랑크톤의 일종인 크릴로 만든 기름입니다. 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 다른 오메가3 식품과 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 돼 있는 것이 특징이며 지방을 분해하고 혈관의 기름때를 배출해 혈관 건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 뇌 노화를 예방하는 성분이 들어 있어 뇌신경에도 좋다고 합니다. 최근 현대인들의 가장 위험한 질병이 바로 혈관질환입니다. 잘못된 식습관으로 인해 혈관에 노폐물이 쌓이게 되고 결국 이는 뇌출혈 또는 심근경색등과 같은 생명에 위험한 질병으로 커지게 됩니다. 크릴오일 효능이 바로 이러한 혈관질환을 예방해준다는 것이지요. 게다가 크릴오일은 우리 몸속 나쁜 콜레스테롤을 억제하여 성인병을 예방해줍니다.

크릴오일 부작용 제대로 알고 복용해야합니다

위에서 살펴보았듯이 우리 건강에 굉장히 좋다고 알려져 있는 크릴오일 부작용과 올바른 복용법에 대해서 알려드리겠습니다. 크릴오일은 기름이기 때문에 공복에 섭취할 경우 구토나 설사를 할 수 있으며 식욕감퇴 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 과하게 복용한다면 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 따라서 수술을 앞두고 있다던지 평소 앓고 있는 질병이 있는 환자라면 꼭 전문의와 상담하고 복용해야 합니다. 아울러 과한 복용은 금물이므로 하루 2000mg 이내로 복용하시는 것을 권해드리며 크릴오일을 판매하는 제약회사들 역시 대체로 1일 섭취량을 1000mg 정도로 추천하고 있습니다.