헛트름 원인이 무엇일까요? 치료법은요?

헛트름의 진실

제 직장 동료는 항상 헛트름을 엄청 많이 합니다. 끄억 꺼억 카악 옆에서 듣고 있으면 정말 재미있을 정도로 이상한 소리를 냅니다. 그런데 이 헛트름이 그냥 가볍게 넘길 문제가 아니라는거 다들 아시나요?

잦은 헛트름은 바로 위장에 문제가 있어 나타날 수 있는 증상이라고합니다. 저도 가끔 속이 불편할때 헛트름을 하고는 하는데 그래도 속이 편해지지는 않습니다. 이런 헛트름 증상이 지속된다면 바로 위장장애가 있을 수 있다고 합니다.

바로 현대인들이 흔히 달고 사는 스트레스성 위장장애입니다. 트름 또는 헛트름과 구역질같은 가벼운 증상으로 나타나므로 대부분 증상을 알아차리기 힘듭니다.

트름을 하면 소화가 된다고 생각하시는것은 바로 잘못된 상식입니다. 잦은 트름과 헛트름은 소화기관이 정상적이지 않다고 하는 몸의 증상입니다.

트름과 헛트름을 하는 원인은 바로 식사를 하여 먹은 음식물들이 위에서 쉽게 소화가 잘 되고 있지 않기 때문입니다.

만약 식사를 하고 약간 체한느낌이나 답답함 그리고 복부팽만감을 느낀다면 스트레스성 위장장애를 의심하여야 합니다.

그렇다면 바로 이 스트레스성 위장장애의 증상은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 설사

2. 식욕 부진

3. 복통 및 팽만감

4. 잦은 헛트름

5. 불규칙적인 배변활동

공복에 위는 깨끗히 비워져야 음식물을 섭취하였을때 아무런 부담 없이 소화를 시킬 수 있는데 위장장애로 인해 위에서 소화가 제대로 이루어지지 않는다면 식욕부진 등 억지로 소화를 더 시키려고 헛트름을 하게 되는 것 입니다.

그럼 이 헛트름을 치료하는 방법은 없을까요?

지금부터 알아보도록 합시다.

헛트름 치료방법은 바로 원인이 위에서 소화가 제대로 이루어지지 않는 것이므로 위장의 소화능력 개선을 위하여 운동을 하는 것이 바로 근본적인 치료방법입니다. 부수적으로 배를 따뜻하게 찜질을 해주거나 반신욕을 해주는것도 도움이 됩니다.

소화가 잘 되지 않는 인스턴트 음식을 되도록 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 물론 인스턴트를 안먹고 살수는 없으므로 잘 먹고 열심히 운동을 하는 방법이 최선이라 생각합니다.

이러한 헛트름이 지속적으로 반복되고 개선되지 않는다면 가까운 내과에 가서 전문의와 상담하시고 약을 처방받아 복용하셔야 합니다.

저도 제 직장 동료도 헛트름을 자주 하였는데 이런 헛트름을 쉽게 볼 문제가 아니었네요. 앞으로 가볍게 생각하지말고 같이 식전 식후 가벼운 스트레칭과 운동으로 소화 장애를 개선해야겠습니다.

그리고 무엇보다도 스트레스를 받지 않도록 항상 긍정적으로 웃으면서 행복을 찾아야겠습니다.

이상 헛트름의 진실에 관한 일상생활정보통 소식이었습니다.